افراد دارای وزن زیاد و مبتلایان به دیابت مراقب پاهای خود باشند

افراد دارای وزن زیاد و مبتلایان به دیابت مراقب پاهای خود باشند
چاقی و اضافه وزن باعث می شود که فشار بیشتری به اندامهای تحتانی (رانها، ساقها و پاها) وارد شود. این افزایش فشار نه تنها به استخوانها و مفاصل آسیب می رساند، بلکه برای سیاهرگهای موجود در اندامهای تحتانی نیز مضر و خطرناک است. مطالعات نشان می دهد که افزایش وزن یکی از دلایل نارسایی دریچه های موجود در سیاهرگهاست. نارسایی این دریچه ها به مرور منجر به تجمع خون در سیاهرگها و متسع شدن سیاهرگها می گردد. این امر در نهایت به ایجاد واریس در سیاهرگهای اندام تحتانی می انجامد.
واریس در واقع به علت اختلال دریچه های سیاهرگی اتفاق می افتد که داشتن وزن بیش از حد طبیعی، یکی از مهم ترین علل آن است.
نارسا شدن دریچه های سیاهرگی در ابتدا با یکسری علائم عمومی خود را نشان می دهد. احساس خستگی در اندامهای تحتانی و پاها، خارش، احساس کوفتگی، احساس سنگینی در پاها و ورم کردن پاها که بیشتر در ساعات پایانی روز اتفاق می افتد جزء نشانه های اختلالات دریچه های سیاهرگی است.
اگر این مشکلات ادامه پیدا کند، به مرور برجسته شدن و بیرون زدگی سیاهرگها، تغییر رنگ و حتی زخم شدن اندامهای تحتانی ممکن است اتفاق بیفتد.
یکی از مهم ترین خطرات ایجاد واریس در سیاهرگها، احتمال ایجاد لخته در این رگها است. زمانی که سیاهرگها دچار واریس می شوند، احتمال اینکه در آنها لخته خون ایجاد شود، زیاد می شود. این لخته اگر در همان منطقه باقی بماند منجر به ترومبوفلبیت می شود که باعث تورم و درد بسیار شدید در اندامهای تحتانی می گردد. اگر لخته به طرف قلب، ریه ها یا مغز حرکت کند، منجر به آمبولی می شود که عوارض بسیار خطرناکی خواهد داشت.
نکته مهم دیگر این است که در افراد دارای وزن بالا، اغلب تحرک فرد نیز کم است و کم تحرکی نیز خطر ایجاد واریس و خطر ایجاد لخته خون را افزایش می دهد.
این مسئله در افراد مبتلا به دیابت اهمیت بیشتری پیدا می کند. در افراد مبتلا به دیابت احتمال مشکلات و نارسایی های عروقی بیش از سایرین است. همچنین دیابت خطر ترومبوفلبیت و ترمبوآمبولی را افزایش می دهد. اغلب مبتلایان به دیابت وزن بیش از حد نرمال و تحرک کمتری دارند. بعلاوه مبتلایان به دیابت بعلت مشکلات عروقی، مستعد ایجاد زخم های دیابتی در ناحیه پا هستند. از اینرو مراقبت از پاها و استفاده از جورابهای واریس مخصوص افراد دیابتی، در این گروه از اهمیت خاصی برخوردار است.
مسالما بهترین راه مقابله با چاقی و دیابت و مشکلات ناشی از آنها، رژیم غذایی سالم و مناسب و کنترل وزن است. اما در کنار رعایت رژیم غذایی، استفاده از جورابهای واریس مناسب بسیار مفید و کمک کننده است. استفاده از جوراب واریس مناسب باعث بهبود گردش خون و کاهش تجمع خون در اندامهای تحتانی می گردد. در نتیجه احساس درد، خستگی و کوفتگی و تورم پاها و احتمال بروز زخم های دیابتی کاهش می یابد. بهبود مشکلات پاها و اندامهای تحتانی از یکسو باعث می شود که فرد تحرک بیشتری داشته باشد و در نتیجه به کاهش وزن، کنترل دیابت، کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی و داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. از سوی دیگر خطر ایجاد لخته خون و ترمبوفلبیت و آمبولی را به نحو موثری کاهش می دهد.
در گذشته بسیاری از افراد بعلت ظاهر متفاوت و خاص جوراب های واریس، از پوشیدن آنها خودداری می کردند. خوشبختانه امروزه جورابهای واریس به اشکال متنوع و زیبا در دسترس است و ظاهر جورابهای واریس تفاوتی با جورابهای معمولی ندارد. جورابهای واریس به اشکال متنوع از جورابهای نازک زنانه گرفته تا جورابهای رنگی ورزشی در دسترس است و از نظر شکل هیچ تفاوتی با جورابهای معمولی ندارد.
اگر شما دارای وزن بیش از حد نرمال هستید یا به هر دلیل گرفتار مشکلات عروقی در پاها و اندام های تحتانی شده اید، استفاده از جوراب های مناسب طبی به شما کمک شایانی خواهد کرد. در این شرایط بهتر است جهت استفاده از جوراب های مناسب با فرد متخصص مشاوره کنید چرا که جورابهای واریس، داروهای پوشیدنی هستند! و مانند عینک نیاز به اندازه گیری دقیق دارند.
اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروی خاصی مصرف می کنید، ممکن است این توصیه ها برای شما مناسب نباشد. دراینصورت حتما با فرد متخصص مشورت نمائید.
دکتر مینو شیرازی، متخصص تغذیه
ONTRACK Health & Nutrition Clinic
تورنتو، کانادا