سفارش های چاق کننده در مورد اینکه چاقی مهم ترین معضل سلامتی در دنیاست و عوارض متعددی از جمله ابتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، سنگ کیسه صفرا و انواع سرطان را به دنبال دارد، بارها سخن گفته ایم. امروز و در این نوشته می خواهم شما را با خوراکیهای چاق
فصل سرما، فصل چای قسمت سوم در دو قسمت قبل در مورد اثر مصرف چندین نوع چای در رژیم غذایی روزانه صحبت شد. در این قسمت به سایر انواع چای های رایج می پردازیم. البته انواع چای های موجود در دنیا بسیار متنوع و متعدد است و تنها به این موارد محدود نمی شود.
فصل سرما، فصل چای قسمت دوم اکثر ما در رژیم غذایی خود به ویژه در وعده صبحانه و در میان وعده ها از چای استفاده می کنیم. شاید در میان انوع چای، چای سیاه و اخیرا چای سبز بیشتر از همه برای ما شناخته شده اند. اما انواع بسیار مختلفی از چای وجود دارند
فصل سرما، فصل چای اکثر ما از یک فنجان چای داغ لذت می بریم. در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح یک روز سرد و گرم شدن دست ها دلنشین است. بعد از ظهر یک روز سرد، مزه مزه کردن چای در مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش
با تغذیه و رژیم غذایی به جنگ بی خوابی بروید تحقیقات جدید نشان داده است که خواب خوب و با کیفیت نقش مهمی در سلامتی ما ایفا می کند. خواب خوب باعث کمک به کنترل وزن، پیشگیری از سرطانها، کمک به بهبود اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب، کمک به پیشگیری از بیماری
