عادات غذایی جدید برای سال جدید فرارسیدن سال نو فرصت خوبی است که برنامه غذایی خود را اصلاح کنیم . بهبود عادات تغذیه ای می تواند یکی از برنامه های شما برای سال جدید باشد. اگر شما هم چنین تصمیمی برای سال 2017 خود دارید، این مطلب را مطالعه کنید: 1 – در سال
آیا خوردن زرده تخم مرغ کلسترول خون شما را بالا می برد؟ سالها قبل تخم مرغ و البته زرده آن جز اولین مواد غذایی بود که در افراد مبتلا به افزایش کلسترول خون ممنوع می شد. امروزه و بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سالهای اخیر انجام شده، اطلاعات بیشتری در مورد مکانیسم افزایش
وقتی که سرماخورده ایم، چه بخوریم؟ با شروع فصل سرما، شیوع سرماخوردگی هم زیاد می شود. روشهای تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها به کنترل علائم و بهبود سریعتر سرماخوردگی کمک کرد. در این نوشته می خواهم شما را با راهکارهای تغذیه ای برای کنترل سرماخوردگی آشنا
سفارش های چاق کننده در مورد اینکه چاقی مهم ترین معضل سلامتی در دنیاست و عوارض متعددی از جمله ابتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، سنگ کیسه صفرا و انواع سرطان را به دنبال دارد، بارها سخن گفته ایم. امروز و در این نوشته می خواهم شما را با خوراکیهای چاق
فصل سرما، فصل چای قسمت سوم در دو قسمت قبل در مورد اثر مصرف چندین نوع چای در رژیم غذایی روزانه صحبت شد. در این قسمت به سایر انواع چای های رایج می پردازیم. البته انواع چای های موجود در دنیا بسیار متنوع و متعدد است و تنها به این موارد محدود نمی شود.
فصل سرما، فصل چای قسمت دوم اکثر ما در رژیم غذایی خود به ویژه در وعده صبحانه و در میان وعده ها از چای استفاده می کنیم. شاید در میان انوع چای، چای سیاه و اخیرا چای سبز بیشتر از همه برای ما شناخته شده اند. اما انواع بسیار مختلفی از چای وجود دارند
فصل سرما، فصل چای اکثر ما از یک فنجان چای داغ لذت می بریم. در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح یک روز سرد و گرم شدن دست ها دلنشین است. بعد از ظهر یک روز سرد، مزه مزه کردن چای در مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش
با تغذیه و رژیم غذایی به جنگ بی خوابی بروید تحقیقات جدید نشان داده است که خواب خوب و با کیفیت نقش مهمی در سلامتی ما ایفا می کند. خواب خوب باعث کمک به کنترل وزن، پیشگیری از سرطانها، کمک به بهبود اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب، کمک به پیشگیری از بیماری
از خواص تغذیه ای کدو تنبل غافل نشوید فصل پائیز فصل فراوانی کدو تنبل یا پامپکین است. کدو تنبل در کانادا بطور عمده جهت تهیه انواع دسر و شیرینی استفاده می شود. در کشور ایران نیز از قدیم در این فصل با کدو تنبل انواع غذاها از جمله قلیه کدو یا دسر ها مانند
ده ویژگی خوب ماست از زمان های قدیم ماست در رژیم غذایی ما ایرانیان جایگاه خاصی داشته است. ماست همراه پلوهای مخلوط مانند عدس پلو و لوبیاپلو استفاده می شده است. دوغ به همراه چلوکباب به عنوان یک وعده غذای اصلی، و ماست و خیار یا آب دوغ خیار به عنوان یک خوراک تابستانی
