از خواص تغذیه ای کدو تنبل غافل نشوید فصل پائیز فصل فراوانی کدو تنبل یا پامپکین است. کدو تنبل در کانادا بطور عمده جهت تهیه انواع دسر و شیرینی استفاده می شود. در کشور ایران نیز از قدیم در این فصل با کدو تنبل انواع غذاها از جمله قلیه کدو یا دسر ها مانند
ده ویژگی خوب ماست از زمان های قدیم ماست در رژیم غذایی ما ایرانیان جایگاه خاصی داشته است. ماست همراه پلوهای مخلوط مانند عدس پلو و لوبیاپلو استفاده می شده است. دوغ به همراه چلوکباب به عنوان یک وعده غذای اصلی، و ماست و خیار یا آب دوغ خیار به عنوان یک خوراک تابستانی
گاهی شکلات تلخ میل کنید مطالعاتی که در سالهای اخیر انجام شده است، فواید متعددی را برای شکلات تلخ نشان داده است. به همین دلیل محققان استفاده از شکلات تلخ را به جای شکلات معمولی توصیه می کنند. در این نوشته به مهم ترین فواید تغذیه ای شکلات تلخ می پردازیم: 1 - شکلات
افراد دارای وزن زیاد مراقب پاهای خود باشند چاقی و اضافه وزن باعث می شود که فشار بیشتری به اندامهای تحتانی (رانها، ساقها و پاها) وارد شود. این افزایش فشار نه تنها به استخوانها و مفاصل آسیب می رساند، بلکه برای سیاهرگهای موجود در اندامهای تحتانی نیز مضر و خطرناک است. مطالعات نشان می
