با تغذیه و رژیم غذایی به جنگ سرماخوردگی بروید. قسمت دوم در قسمت اول ذکر کردیم که بطور متوسط هر فرد بزرگسال 2-4 بار در سال و هر کودک 6-10 بار در سال به سرماخوردگی مبتلا می شود. همچنین گفتیم که بطور معمول گروهی از باکتری ها در دستگاه گوارش و بطور عمده در
کله پاچه در رژیم غذایی ما ایرانیان وقتی هوا سرد می شود تمایل افراد به خوردن غذاهای گرم و پُرکالری بیشتر می شود. کله پاچه یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که در ایرانیان ساکن آمریکای شمالی هم طرفداران زیادی دارد. به ویژه در ماههای سرد سال در کانادا بسیاری از ایرانیان تمایل دارند
رژیم های غذایی کم کربوهیدرات برای کاهش وزن؟؟؟ خیلی از افراد برای اینکه وزن خود را کاهش دهند، کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. نخوردن برنج، نان و سایر غلات جمله شایعی است که از افرادیکه قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، شنیده می شود. اما برخلاف تصور، مصرف
با تغذیه و رژیم غذایی به جنگ سرماخوردگی بروید قسمت اول پائیز و زمستان فصل عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی ( سرماخوردگی و آنفولانزا) است. انواع مختلف ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند و بطور مرتب تغییر شکل می دهند و در نتیجه این امکان وجد دارد که
چه کنیم که در ایام تعطیلات دچار چاقی یا اضافه وزن نشویم؟ تعطیلات همیشه با شرکت در مهمانی ها و غذاخوردن در رستورانها همراه است و اگر در ایام تعطیلات مواظب نباشیم، معمولا در پایان تعطیلات دچار اضافه وزن می شویم. مطالعات نیز نشان می دهد که وزن اغلب افراد در پایان تعطیلات بیشتراز زمان
