اخبار درست و نادرست در مورد اسفناج، اسفناج در تغذیه و رژیم غذایی شما
اخبار درست و نادرست در مورد اسفناج، اسفناج در تغذیه و رژیم غذایی شما ما ایرانیان بطور سنتی اسفناج را در آش ها و خورش ها استفاده می کنیم. در آمریکای شمالی نیز اسفناج در انواع پای، نان، پیتزا و سالادها استفاده می شود. اسفناج دارای ویتامین‌های آ، ای، کا ، ویتامین های گروه ب