Monthly Archives: ژانویه 2018

در فصل زمستان بیشتر منیزیم بخورید منیزیم در بسیاری از اعمال بدن نقش دارد. سطح انرژی بدن، عملکرد عضلات و سیستم اعصاب، استحکام استخوانها، سلامت قلب و تنظیم قند خون از جمله نقش های منیزیم در بدن ما به شمار می آیند. بطور معمول در فصل زمستان و در زمستانهای طولانی افراد احساس خستگی و

آیا وزن شما هم طی ساعات شبانه روز کم و زیاد می شود؟ چاقی، لاغری و تغییرات وزن دغدغه خیلی از افراد است. بسیاری از افراد روزانه خود را وزن می کنند. برخی از افراد هم روزی چندبار وزن خود را چک می کنند. اگر شما هم جز افرادی هستید که روزی چند مرتبه خود