بسیاری از افراد در فصول سرد سال به مصرف انواع آجیل تمایل دارند. تخمه کدو که در اغلب انواع آجیل ها یافت می شود، یک ماده غذایی پرخاصیت و غنی از مواد مغذی به شمار می آید. تخمه کدو يکي از بهترين منابع منيزيم در رژیم غذایی محسوب مي‌شود. منیزیم یک آرام بخش طبیعی و
آیا شما هم شیرینی دوست دارید؟ آیا شما هم هر وقت مهمان دارید، حداقل یک نوع شیرینی یا کیک می خرید؟ آیا هر وقت به مهمانی می روید، برای صاحبخانه کیک یا شیرینی هدیه می برید؟ آیا هر وقت فرزند خردسالتان کار خوبی انجام می دهد با دادن شیرینی او را تشویق می کنید؟
توصیه های تغذیه ای برای خرید روغن زیتون 1 - روغن زیتون برحسب خالص بودن و کیفیت دارای انواع مختلف است. یکی از انواع روغن زیتون، روغن سرد یا بکر یا مادر که با فشار زیاد از زیتون‌ها خارج می‌شود و این روغن از نظر کیفیت بهترین نوع روغن زیتون است. نوع دیگر روغنی
این روزها نام آب قلیایی یا آلکالاین زیاد شنیده می شود. در این نوشته می خواهیم ببینیم آب قلیایی واقعا چیست و چه کاری انجام می دهد. قلیایی بودن در واقع به اسیدیته یا پی اچ آب اشاره دارد. هر ماده ای که پی اچ حدود هفت داشته باشد خنثی محسوب می شود. هر
ده ماده مغذی برای مادربزرگها و پدربزرگها بزرگترهای خانواده از دیرباز برای همه ما و در اغلب فرهنگ ها قابل احترام بوده اند. همزمان با بالا رفتن سن، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای برای مادربزرگها و پدربزرگهای عزیز و به منظور حفظ سلامت جسمی آنان در این مرحله از زندگی ضروری است. در اینجا مهم ترین
ده نکته که به کاهش وزن شما کمک می کند آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تمایل به کاهش وزن و لاغر شدن دارید؟ آیا شما هم از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده می کنید؟ این بار می خواهیم در مورد روش هایی صحبت کنیم که کمک می می کنند
هشت روش که برای داشتن وزن مناسب به شما کمک می کند یکی از مشکلاتی که در نهایت منجر به افزایش وزن و چاقی می شود، احساس گرسنگی زود هنگام است که در نهایت پرخوری و زیاده خوری را به همراه دارد. برای اینکه از زیاده خوری پیشگیری کنیم، باید جلوی احساس گرسنگی زودرس را
با رژیم غذایی به جنگ التهاب بروید تحقیقات جدید نشان داده که بسیاری از بیماری ها زمینه التهابی دارند. در واقع نه تنها بیماری خودایمنی و بیماری هایی که با عنوان التهاب مزمن شناخته می شوند، بلکه انواع سرطانها، بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و آرتروز جزء شناخته شده ترین بیماری هایی هستند که
با رژیم غذایی به جنگ التهاب بروید، قسمت دوم در قسمت قبلی این نوشته گفتیم که تحقیقات جدید نشان داده که بسیاری از بیماری ها زمینه التهابی دارند. در واقع نه تنها بیماری های خودایمنی و بیماری هایی که با عنوان التهاب مزمن شناخته می شوند، بلکه انواع سرطانها، بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی، آلزایمر
ناگفته های فریزر آیا شما در منزل خود فریزر دارید؟ آیا فریزر شما خیلی بزرگ است؟ آیا از آن دسته افرادی هستید که بیش از یک فریزر در منزل خود دارید؟ لطفا مطلب زیر را مطالعه کنید: 1 - خوراکی های نیمه سرخ شده یا سرخ شده را درفریزر قرار ندهید. مواد غذایی سرخ شده
