ویژگی های تغذیه ای قهوه قسمت دوم در قسمت اول این نوشته ویژگی های مفید قهوه را برشمردیم و گفتیم که مصرف متعادل قهوه به علت داشتن آنتی اکسیدانها، دارای اثر محافظتی علیه آلزایمر و پارکینسون، مقابله با دیابت نوع دو، اثر مثبت بر سلامت قلب و عروق، و پیشگیری از بیماری های کبدی
ویژگی های تغذیه ای قهوه قسمت اول امروزه بسیاری از افراد از قهوه در رژیم غذایی روزانه خود استفاده می کنند. بعضی افراد، صبح ها برای هوشیار شدن، برخی افراد بعد از ظهرها برای رفع خستگی و گروهی نیز به دفعات طی روز از این نوشیدنی استفاده می کنند. در مقابل گروهی نیز بطور
راهکارهایی برای کاهش سلولیت سلولیت به تجمع چربی در نواحی خاص بدن از جمله رانها، باسن، شکم و بازوها گفته می شود. این اصطلاح بیش از آنکه یک اصطلاح علمی و پزشکی باشد، یک اصطلاح عمومی است. در علم پزشکی سلولایتیس به التهاب و عفونت بافت نرم گفته می شود که با سلولیت که
از شوره سر کلافه شده اید؟ این توصیه های تغذیه ای برای شماست بسیاری از افراد از شوره سر در عذاب هستند. در کنار بکار گرفتن توصیه های مربوط به نوع شامپو و سایر فراورده های بهداشتی، امروزه می دانیم که برخی مواد غذایی باعث بیشتر شدن شوره سر می شوند و برخی مواد
آیا برای ورزش کردن پروتئین بیشتری نیاز هست؟ بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف پودرهای پروتئینی جزء لازم برای ورزش کردن است. در واقع اگر ورزش می کنند باید حتما از پودرها یا شیک های پروتئینی استفاده کنند و در غیر اینصورت توده عضلانی خوبی نخواهند داشت. اما برخلاف باور عمومی، حتی
روغن نارگیل، بایدها و نبایدهای تغذیه ای سالها قبل استفاده از روغن نارگیل به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع، توصیه نمی شد. اما در سالهای اخیر استفاده از روغن نارگیل بسیار رایج شده است و خیلی از افراد تمایل به استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی خود دارند. از طرف دیگر بسیاری
ورزش هایی که به شما کمک می کنند تا بیشتر لاغر شوید قسمت دوم در قسمت قبل گفتیم که مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی کاهش وزن اگر با ورزش مناسب همراه شود، به کاهش وزن بیشتر کمک می کند. رژیم غذایی بدون ورزش باعث کاهش وزن می شود اما اگر رژیم غذایی
ورزش هایی که به شما کمک می کنند تا بیشتر وزن کم کنید مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی کاهش وزن اگر با ورزش مناسب همراه شود، به کاهش وزن بیشتر کمک می کند. رژیم غذایی بدون ورزش باعث کاهش وزن می شود اما اگر رژیم غذایی با ورزش همراه شود، اثر بیشتری
