خستگی یکی از شایع ترین مشکلات و شکایت های اغلب افراد است. جالب است بدانیم که یکی از مهم ترین علل خستگی، عادات تغذیه ای و رژیم غذایی غلط است. در این نوشته می خواهیم راهکار مربوط به تغذیه و رژیم غذایی را که به جلوگیری و رفع خستگی کمک می کنند، توضیح دهیم. 1
خستگی یکی از شایع ترین مشکلات و شکایت های اغلب افراد است. جالب است بدانیم که یکی از مهم ترین علل خستگی، عادات تغذیه ای و رژیم غذایی غلط است. در این نوشته می خواهیم راهکار مربوط به تغذیه و رژیم غذایی را که به جلوگیری و رفع خستگی کمک می کنند، توضیح دهیم. 1
سلامت ناخن ها در زیبایی هر فرد نقش مهمی ایفا می کند. در زمستان همه ما کفش های جلو بسته می پوشیم و اغلب از دستکش استفاده می کنیم. اما در تابستان که اغلب افراد تمایل دارند کفش های جلو باز بپوشند و از دستکش بطور معمول استفاده نمی شود، وضعیت ناخن ها بیش از
در فصل تابستان بسیاری از ما به کشورها یا قاره های دیگر سفر می کنیم. خیلی از ما به اقوام خود در ایران، اروپا یا آمریکا سر می زنیم. اغلب این سفرها باعث می شود که ما به منطقه ای از دنیا وارد شویم که با محل زندگی ما اختلاف ساعت قابل توجهی دارد. اگر
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=g56htLn3HoM#t=7
https://www.youtube.com/watch?v=uZx6tHR4GGg&feature=em-share_video_user
در این مقاله می خواهیم شما را با مواد غذایی که کمک می کنند ذهن ما و مغز ما عملکرد بهتری داشته باشد، آشنا کنیم: ماهی های دارای اسیدهای چرب امگا-3 مانند سالمون و ساردین مصرف کنید. نکته قابل توجه این است که در این رابطه ماهی های غیر پرورشی بسیار ارزشمند تر از ماهی
