چند خاصیت تغذیه ای میگو که نمی دانستید میگو در مقایسه با بسیاری از گوشتها، جزء انواع کم کالری محسوب می شود. یک میگوی متوسط حدود 7 کالری و یک میگوی درشت حدود 14 کالری دارد. علیرغم داشتن کالری کم، دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی است. میگو از منابع خوب پروتئین محسوب
زردآلو میوه پرخاصیت تابستانی زردآلو میوه ای تابستانی است که اغلب در ماههای جون و جولای به بازار می آید. باتوجه به اینکه فصل به عمل آمدن این میوه پرخاصیت بسیار کوتاه است، خوب است که در مدتی که این میوه در بازار موجود است، حداکثر بهره را از آن ببریم. بخصوص که زردآلوی
من هیچی نمی خورم، اما چاق می شوم؟؟؟؟ دوستان عزیزی به کلینیک من مراجعه می کنند و معتقد هستند که مقدار غذای زیادی نمی خورند اما با این وجود دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. شاید شما هم با عزیزانی برخورد کرده اید که این مشکل را دارند. در این نوشته می خواهیم
این پودرها همه مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند؟؟؟؟؟؟ سالهاست که انسان ویتامین ها، مواد معدنی و اخیرا آنتی اکسیدان ها را شناسایی کرده و می داند که یکی از اهداف غذا خوردن تامین این مواد برای بدن است. به این گروه از مواد مغذی به اصطلاح ریزمغذی ها گفته می
چگونه خرید کنیم تا وزن مناسبی داشته باشیم این روزها داشتن وزن مناسب دغدغه اغلب افراد است. مطالعات نشان می دهد که نحوه خرید مواد غذایی (میوه، سبزی، نان، لبنیات، گوشت و ...) بر نحوه غذا خوردن ما اثر می گذارد و در نتیجه در داشتن وزن مناسب و سلامتی ما نقش عمده ای
آیا سرعت متابولیسم بدن شما کم است متابولیسم بدن من کند است به همین دلیل من به سرعت چاق می شوم. این جمله شکایت بسیاری از افرادی است که از اضافه وزن یا چاقی رنج می برند. در این مقاله می خواهیم درباره متابولیسم بدن و رابطه آن با ایجاد چاقی یا اضافه وزن
