آیا می دانستید که درد کشیدن منجر به چاقی می شود

آیا می دانستید که درد کشیدن منجر به چاقی می شود
شاید از شنیدن این عبارت متعجب شوید، درد کشیدن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. مطالعات جدید نشان داده است که ابتلا به دردهای مزمن باعث افزایش وزن و افزایش توده چربی در بدن می شود. مطالعات قبلی نشان داده بود که چاقی باعث بروز درد می شود. به عنوان مثال افراد چاق به علت وزن زیاد مبتلا به برخی از انواع درد مانند کمر درد و زانو درد و … می شوند. اما مطالعات اخیر نشان داده که برعکس این مطلب هم صدق می کند و درد کشیدن در بسیاری از اوقات منجر به چاقی و افزایش توده چربی در بدن می شود. در واقع امروزه می دانیم که رابطه دو طرفه علت و معلولی بین درد و چاقی وجود دارد. درد منجر به چاقی و چاقی نیز منجر به درد می شود.
در این نوشته می خواهیم ببینیم چگونه درد می تواند باعث افزایش وزن شود؟
مطالعات نشان می دهد که برخی افراد در هنگام بروز درد سعی می کنند با خوردن (و به ویژه خوردن مواد غذایی شیرین) به درد مزمن یا احساس روحی ناخوشایند ناشی از عود مجدد دردهای مزمن غلبه کنند. در واقع فرد سعی می کند با غذا خوردن خود را خوشحال کند و با اینکار بر احساس ناراحتی و غم و غصه ناشی از بروز درد مزمن مقابله کند.
تحقیقات جدید حاکی از این است که دردهای مزمن منجر به افسردگی یا خلق پائین می شوند و افراد افسرده غالبا تمایل بیشتری به پرخوری و خوردن Junk food و یا مواد غذایی شیرین و مواد غذایی پر کالری دارند. همچنین غذاخوردن احساسی یا Emotional eating در افراد مبتلا به دردهای مزمن بیشتر از سایر افراد اتفاق می افتد.
همچنین در بسیاری از موارد افراد مبتلا به دردهای مزمن دچار محدودیت حرکت می شوند و سبک زندگی آنان بیشتر به حالت نشسته می باشد. سبک زندگی نشسته از علل شناخته شده چاقی و افزایش وزن است. به عنوان مثال دردهای پشت، کمر، زانو و پا باعث می شوند که فرد نتواند به راحتی بدود و یا راه برود. در نتیجه افراد میزان فعالیت خود را کاهش می دهند که این امر خود منجر به بروز چاقی یا افزایش وزن می گردد.
از سوی دیگر بسیاری از دردهای مزمن منجر به اختلال خواب می گردند. مطالعات نشان می دهد که بیش از نیمی از مبتلایان به دردهای مزمن دچار اختلالات جدی خواب هستند. اختلال خواب باعث اختلال در کنترل اشتها، پرخوری و تمایل به خوردن مواد غذایی کم ارزش از نظر تغذیه ای (Junk food) می شود. اثر اختلال خواب در افزایش وزن از سالها پیش شناخته شده و مورد تایید است.
از آنجا که درد کشیدن منجر به افزایش وزن، و افزایش وزن نیز منجر به بروز درد می شود، یکی از راههای کمک به کنترل وزن، درمان دردهای مزمن است. اگر مبتلا به درد مزمن هستید و وزن شما نیز روبه افزایش است، برای درمان درد مزمن خود اقدام کنید.

دکتر مینو شیرازی، متخصص تغذیه
ONTRACK Health, Nutrition & Slimming Clinic
تورنتو، کانادا