اخبار و مقالات

شش عادت تغذیه ای که برای مغز ما خطرناک هستند اغلب افراد تمایل دارند که عملکرد ذهنی خود را بهتر کنند. تقریبا هیچ نوعی از فعالیت های روزمره ما وجود ندارد که بدون عملکرد مغز،

با این ده توصیه غذایی به عملکرد بهتر مغز خود کمک کنید 1 – بلوبری میل کنید: بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که مغز را در برابر استرس اکسیداتیو حفظ می کنند. بر

آیا نوشیدن آب کرفس ما را لاغر می کند؟ بطور معمول کرفس به صورت پخته در خورش کرفس و کنار غذاها، و به صورت خام در انواع سالادها و ظرف های سبزیجات استفاده می شود.

آیا کسانیکه ورزش می کنند، پروتئین بیشتری نیاز دارند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف پودرهای پروتئینی جزء لازم برای ورزش کردن است. در واقع اگر ورزش می کنند باید حتما از پودرها

با این 9 روش تغذیه ای با خستگی مقابله کنید خستگی یکی از شایع ترین شکایت های روزمره افراد است. یکی از مهم ترین علل خستگی، عادات تغذیه ای و رژیم غذایی غلط است. در

آیا می دانستید که درد کشیدن منجر به چاقی می شود شاید از شنیدن این عبارت متعجب شوید، درد کشیدن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. مطالعات جدید نشان داده است که ابتلا

میان وعده های مغذی برای مدرسه قسمت چهارم در قسمتهای قبلی این نوشته در مورد اهمیت میان وعده ها و ویژگی های یک میان وعده سالم و مغذی صحبت کردیم. در این قسمت در مورد

میان وعده های مغذی برای مدرسه قسمت سوم در قسمتهای اول و دوم این نوشته گفتم که میان وعده ها تامین کننده مواد مغذی برای دانش آموزان هستند و به بهبود رشد و بهبود یادگیری

میان وعده های مغذی برای فرزندان ما در مدرسه قسمت دوم در قسمت اول این نوشته گفتیم که میان وعده ها تامین کننده مواد مغذی برای دانش آموزان هستند و به بهبود رشد و بهبود

میان وعده های مغذی برای فرزندان ما در مدرسه با فرارسیدن زمان بازگشایی مدارس، یکی از دغدغه های والدین و بخصوص مادران این است که هر روز چه چیزی به عنوان میان وعده همراه فرزند

اگر فقط چند کیلو وزن خود را کمتر کنیم بسیاری از افراد دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند. در واقع افزایش وزن مشکل جامعه ماشینی و زندگی مدرن است. خبر خوب برای افراد دارای

راهکارهای تغذیه ای برای کوچک کردن شکم تقریبا کسی نیست که تمایل به داشتن اندام مناسب نداشته باشد. همه افراد علاقه دارند که اندام مناسبی داشته باشند. در این میان، داشتن شکم متناسب نه تنها

همه چیز درباره دارچین دارچین یکی از انواع ادویه است که به دلیل طعم و بوی خوبی که دارد، به خیلی از شرینی ها و دسرها اضافه می شود. همچنین در خیلی از غذاها به