با رژیم غذایی به جنگ التهاب بروید تحقیقات جدید نشان داده که بسیاری از بیماری ها زمینه التهابی دارند. در واقع نه تنها بیماری خودایمنی و بیماری هایی که با عنوان التهاب مزمن شناخته می شوند، بلکه انواع سرطانها، بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و آرتروز جزء شناخته شده ترین بیماری هایی هستند که
با رژیم غذایی به جنگ التهاب بروید، قسمت دوم در قسمت قبلی این نوشته گفتیم که تحقیقات جدید نشان داده که بسیاری از بیماری ها زمینه التهابی دارند. در واقع نه تنها بیماری های خودایمنی و بیماری هایی که با عنوان التهاب مزمن شناخته می شوند، بلکه انواع سرطانها، بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی، آلزایمر
ناگفته های فریزر آیا شما در منزل خود فریزر دارید؟ آیا فریزر شما خیلی بزرگ است؟ آیا از آن دسته افرادی هستید که بیش از یک فریزر در منزل خود دارید؟ لطفا مطلب زیر را مطالعه کنید: 1 - خوراکی های نیمه سرخ شده یا سرخ شده را درفریزر قرار ندهید. مواد غذایی سرخ شده
آیا رژیم کتوژنیک یا به اصطلاح کتودایت برای شما مناسب است؟ این روزها بسیاری از مراجعه کنندگان به کلینیک، از من در مورد رژیم غذایی کتوژنیک سوال می کنند. رژیم غذایی کتوژنیک قبلا برای کنترل صرع مقاوم به درمان استفاده می شد. اخیرا برخی از افراد از آن برای کاهش وزن استفاده می کنند. رژیم
اگر فقط پنج درصد از وزن خود را کم کنیم وقتی صحبت از کاهش وزن و رژیم لاغری می شود، بسیاری از افراد فاصله بین وزن فعلی خود تا وزن ایده آل را محاسبه می کنند. بعد به این نتیجه می رسند که برای اینکه به وزن ایده آل خود دست پیدا کنند باید راهی
نخود خوراکی سالم برای همه از دیرباز حبوبات و نخود در رژیم غذایی سنتی ما ایرانیان جایگاه خود را داشته و در بسیاری از غذاها بکار می رفته است. متاسفانه امروزه حبوبات و از میان آنها نخود کمتر در رژیم غذایی ما مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهایی مانند آش و آبگوشت و چلوگوشت شاید
دچار سلولیت هستید؟ این مطلب را بخوانید سلولیت به تجمع چربی در نواحی خاص بدن از جمله رانها، باسن، شکم و بازوها گفته می شود. ادم بافت چربی یا لیپودیستروفی و یا سندرم پوست پرتغالی هم نامهای دیگر سلولیت هستند. در این شرایط مقداری چربی در بافت زیر پوست تجمع کرده و از میان آن
از خواص تغذیه ای عدس غافل نشوید از سالیان قبل عدس در رژیم غذایی ما ایرانی ها کاربردهای فراوانی داشته است. عدس پلو، عدسی و انواع آش هایی که در آنها عدس به کار رفته است نمونه هایی از این دست هستند. امروزه فواید تغذیه ای بسیاری برای عدس شناخته شده است و متاسفانه بطور
کلم بخورید، سرطان نگیرید امروزه سرطان به یکی از شایع ترین عوامل مرگ و میر و بیماری در دنیا تبدیل شده است. مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری کننده از سرطان است. به همین جهت اغلب افراد تمایل دارند که با مواد غذایی مقابله کننده با سرطان آشنا
با تغذیه و رژیم غذایی به سلامت پوست خود کمک کنید آنچه که هر فرد طی رژیم غذایی روزانه میل می کند بطور مستقیم بر روی وضعیت پوست او اثر می گذارد. در واقع با داشتن یک رژیم غذایی مناسب می توان به سلامت و شادابی پوست کمک کرد و در جهت مخالف یک رژیم
