در نوشته قبلی از اینکه در دوران قرنطینه وزن بسیاری از افراد افزایش پیدا کرده است، صحبت کردم و راهکارهای مربوط به رفتارهای فردی و سبک زندگی برای کنترل وزن را با شما درمیان گذاشتم. در این نوشته می خواهم چند راهکار مربوط به رفتارهای تغذیه ای برای کنترل وزن در این دوران را برای
رژیم غذایی برای مبتلایان به پارکینسون اگر شما هم فردی مبتلا به پارکینسون در نزدیکان خود دارید یا خود مبتلا به پارکینسون هستید، این نوشته به شما کمک خواهد کرد. پارکینسون یک بیماری تحلیل برنده سیستم عصبی است که در اغلب موارد با لرزش اندامها (بویژه دستها)، سفتی یا خشکی اندامها، کندی حرکات و اختلالات
بسیاری از کسانیکه برای تنظیم رژیم غذایی به کلینیک من مراجعه می کنند مبتلایان به فیبرومیالژی هستند. فیبرومیالژی با درد بدن و احساس خستگی مزمن همراه است. این بیماری در خانمها با شیوع بیشتری دیده می شود و متاسفانه بعلت اینکه علائم آن با بسیاری از بیماری های دیگر شباهت دارد، تشخیص آن مشکل است.
متاسفانه مصرف نوشابه همراه غذا به یکی از عادت های تغذیه ای بسیاری از ما تبدیل شده است. بسیاری از ایرانیان در قدیم از دوغ در کنار غذا استفاده می کردند. اما امروزه غذا بدون نوشابه از گلوی خیلی از ما پائین نمی رود. آبمیوه های صنعتی هم که از نظر ناسالم بودن دست کمی
مطالعات نشان می دهد که میزان ابتلا به کبد چرب بطور دائم روبه افزایش است. مهم ترین علت ایجاد بیماری کبد چرب رژیم غذایی نامناسب، مصرف رژیم غذایی پر کالری و اضافه وزن یا چاقی است. وقتی انرژی دریافت شده در رژیم غذایی بیش از نیاز بدن باشد، مازاد انرژی به صورت چربی درآمده
مشکلات مفصلی در اغلب افراد و بویژه در افراد مسن، افراد دچار چاقی و اضافه وزن و همچنین در ورزشکاران دیده می شود. تقریبا هیچ کس از آسیب های مفصلی در امان نیست. رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از آسیب های غضروف مفاصل دارد. همچنین مطالعات نشان داده است که با استفاده از
بسیاری از افراد از خستگی دائم رنج می برند. صبحها به زور زنگ ساعت و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوند، با استفاده از چای و قهوه ( و احتمالا به همراه مقادیری خوراکی های شیرین) سعی می کنند که بر خستگی روزانه غلبه کنند تا بتوانند وظایف روزانه خود را انجام
رژیم غذایی برای درد و تورم سینه ها در سندرم پیش از قاعدگی بسیاری از بانوان از درد و تورم سینه ها در روزهای قبل از شروع پریود رنج می برند. این درد و تورم می تواند از نیمه دوم سیکل قاعدگی تا چند روز پس از شروع خونریزی ماهانه ادامه داشته باشد. در این
ده ماده مغذی برای مادربزرگها و پدربزرگها بزرگترهای خانواده از دیرباز برای همه ما و در اغلب فرهنگ ها قابل احترام بوده اند. همزمان با بالا رفتن سن، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای برای مادربزرگها و پدربزرگهای عزیز و به منظور حفظ سلامت جسمی آنان در این مرحله از زندگی ضروری است. در اینجا مهم ترین
با رژیم غذایی به جنگ التهاب بروید تحقیقات جدید نشان داده که بسیاری از بیماری ها زمینه التهابی دارند. در واقع نه تنها بیماری خودایمنی و بیماری هایی که با عنوان التهاب مزمن شناخته می شوند، بلکه انواع سرطانها، بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و آرتروز جزء شناخته شده ترین بیماری هایی هستند که
