با رژیم غذایی به جنگ التهاب بروید، قسمت دوم در قسمت قبلی این نوشته گفتیم که تحقیقات جدید نشان داده که بسیاری از بیماری ها زمینه التهابی دارند. در واقع نه تنها بیماری های خودایمنی و بیماری هایی که با عنوان التهاب مزمن شناخته می شوند، بلکه انواع سرطانها، بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی، آلزایمر
دچار سلولیت هستید؟ این مطلب را بخوانید سلولیت به تجمع چربی در نواحی خاص بدن از جمله رانها، باسن، شکم و بازوها گفته می شود. ادم بافت چربی یا لیپودیستروفی و یا سندرم پوست پرتغالی هم نامهای دیگر سلولیت هستند. در این شرایط مقداری چربی در بافت زیر پوست تجمع کرده و از میان آن
با این هشت راهکار تغذیه ای به تنظیم کلسترول خود کمک کنید حتی اگر شما هیچ علامت بیماری قلبی، یا سابقه فامیلی بیماری قلبی نداشته باشید، باز هم باید رژیم غذایی داشته باشید که سلامت قلب و عروق شما را حفظ کند و از بیماری های قلبی در آینده پیشگیری کند. افزایش کلسترول تام و
با داشتن وزن مناسب با انواع سرطان مقابله کنید امروزه چاقی و افزایش وزن به یکی از مهم ترین مشکلات پزشکی و بهداشتی تبدیل شده است. جالب اینکه اکثر افراد از رابطه بین چاقی با بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و آرتروز اطلاع دارند، اما متاسفانه اغلب افراد از یکی از مهم ترین و
آیا می دانستید که درد کشیدن منجر به چاقی می شود شاید از شنیدن این عبارت متعجب شوید، درد کشیدن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. مطالعات جدید نشان داده است که ابتلا به دردهای مزمن باعث افزایش وزن و افزایش توده چربی در بدن می شود. مطالعات قبلی نشان داده بود که
اگر فقط چند کیلو وزن خود را کمتر کنیم بسیاری از افراد دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند. در واقع افزایش وزن مشکل جامعه ماشینی و زندگی مدرن است. خبر خوب برای افراد دارای وزن بیش از حد این است که لازم نیست حتما به وزن ایده آل خود برسیم. حتی اگر کمی وزن
کسانیکه زیاد نفخ می کنند، حتما بخوانند قسمت دوم در قسمت اول گفتیم که تورم و تجمع گاز در ناحیه شکم و دستگاه گوارش می تواند همراه با مشکلات گوارشی باشد و تعدادی از راههای مقابله با آن را برشمردیم. در این قسمت ادامه این مبحث را پی می گیریم. یکی دیگر از علل
کسانیکه زیاد نفخ می کنند، حتما بخوانند بسیاری از عزیزانی که به من مراجعه می کنند، از نفخ یا تجمع گاز در در ناحیه شکم شاکی هستند. این مسئله هم باعث ناراحتی خود فرد می گردد و هم در بسیاری از موارد باعث بزرگتر دیده شدن شکم و در نتیجه بد شکل شدن ظاهر
تغذیه و رژیم غذایی برای نوجوانان مبتلا به آکنه پوست ما پوشش خارجی بدن ماست که هم در سلامت و هم در زیبایی ما نقش دارد. در سنین بلوغ و نوجوانی، یکی از شایع ترین مواردیکه سلامت و زیبایی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، آکنه یا جوش غرور جوانی است. آنچه که
وقتی که سرماخورده ایم، چه بخوریم؟ با شروع فصل سرما، شیوع سرماخوردگی هم زیاد می شود. روشهای تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها به کنترل علائم و بهبود سریعتر سرماخوردگی کمک کرد. در این نوشته می خواهم شما را با راهکارهای تغذیه ای برای کنترل سرماخوردگی آشنا
