بسیاری از افراد از خستگی دائم رنج می برند. صبحها به زور زنگ ساعت و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوند، با استفاده از چای و قهوه ( و احتمالا به همراه مقادیری خوراکی های شیرین) سعی می کنند که بر خستگی روزانه غلبه کنند تا بتوانند وظایف روزانه خود را انجام
" متابولیسم بدن من کند است به همین دلیل من به سرعت چاق می شوم و به سختی وزن کم می کنم " این جمله شکایت بسیاری از افرادی است که از اضافه وزن یا چاقی رنج می برند. در این مقاله می خواهیم درباره متابولیسم بدن و رابطه آن با ایجاد چاقی یا اضافه
ارتباط بین خواب شما و کنترل وزن شما مطالعات نشان داده است که الگوی خواب افراد با وزن آنها ارتباط دارد. کسانیکه دچار اختلال خواب شبانه هستند، بیش از سایرین در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. بسیاری از هورمون ها و مواد بیوشیمیایی که در بدن ما ترشح می شوند دارای یک ریتم
رژیم غذایی برای درد و تورم سینه ها در سندرم پیش از قاعدگی بسیاری از بانوان از درد و تورم سینه ها در روزهای قبل از شروع پریود رنج می برند. این درد و تورم می تواند از نیمه دوم سیکل قاعدگی تا چند روز پس از شروع خونریزی ماهانه ادامه داشته باشد. در این
آیا شما هم شیرینی دوست دارید؟ آیا شما هم هر وقت مهمان دارید، حداقل یک نوع شیرینی یا کیک می خرید؟ آیا هر وقت به مهمانی می روید، برای صاحبخانه کیک یا شیرینی هدیه می برید؟ آیا هر وقت فرزند خردسالتان کار خوبی انجام می دهد با دادن شیرینی او را تشویق می کنید؟
ده نکته که به کاهش وزن شما کمک می کند آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تمایل به کاهش وزن و لاغر شدن دارید؟ آیا شما هم از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده می کنید؟ این بار می خواهیم در مورد روش هایی صحبت کنیم که کمک می می کنند
آیا رژیم کتوژنیک یا به اصطلاح کتودایت برای شما مناسب است؟ این روزها بسیاری از مراجعه کنندگان به کلینیک، از من در مورد رژیم غذایی کتوژنیک سوال می کنند. رژیم غذایی کتوژنیک قبلا برای کنترل صرع مقاوم به درمان استفاده می شد. اخیرا برخی از افراد از آن برای کاهش وزن استفاده می کنند. رژیم
دچار سلولیت هستید؟ این مطلب را بخوانید سلولیت به تجمع چربی در نواحی خاص بدن از جمله رانها، باسن، شکم و بازوها گفته می شود. ادم بافت چربی یا لیپودیستروفی و یا سندرم پوست پرتغالی هم نامهای دیگر سلولیت هستند. در این شرایط مقداری چربی در بافت زیر پوست تجمع کرده و از میان آن
رژیم غذایی برای مثانه های پرکار بسیاری از افراد از پرکاری مثانه یا همان تکرر ادرار شاکی هستند. به این معنی که فرد مجبور است در فواصل کوتاه به دستشویی برود و ادرار کند. تکرر ادرار می تواند ناشی از بیماری ها و اختلالات مختلف باشد. به عنوان مثال افزایش قند خون، عفونت های
افکاری که به ما کمک می کنند تا وزن خود را کاهش دهیم قسمت سوم در قسمت قبل گفتیم که مطالعات نشان می دهند که افکار ما روی کنترل وزن ما اثر دارند و تجربه طولانی مدت من در تنظیم رژیم های غذایی کاهش وزن و سالها سروکار داشتن با افرادی با وزن های مختلف
