اخبار

مشکلات مفصلی در اغلب افراد و بویژه در افراد مسن، افراد دچار چاقی و اضافه وزن و همچنین در ورزشکاران دیده می شود. تقریبا هیچ کس از آسیب های مفصلی در امان نیست. رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از آسیب های غضروف مفاصل دارد. همچنین مطالعات نشان داده است که با استفاده از

با فرارسیدن سال نو، اغلب ایرانیان سفره هفت سین تدارک می بینند. دو تا از ملزومات این سفره زیبا، سبزه و سمنو است. جالب اینکه هر دوی این موارد از گندم جوانه زده یا جوانه گندم تهیه می شود. امروزه می دانیم که جوانه گندم خواص تغذیه ای متعددی دارد و در رژیم غذایی قابل

آیا مواد غذایی خاصی وجود دارند که شما اغلب هوس می کنید آنها را میل کنید؟ برخی افراد دائم هوس می کنند که یک چیز شیرین بخورند به عنوان نمونه برخی افراد بیشتر اوقات دنبال شکلات، شیرینی یا بیسکوئیت هستند. گروهی از افراد هم اغلب هوس می کنند یک چیز شور مانند چیپس میل کنند.

بسیاری از افراد از خستگی دائم رنج می برند. صبحها به زور زنگ ساعت و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوند، با استفاده از چای و قهوه ( و احتمالا به همراه مقادیری خوراکی های شیرین) سعی می کنند که بر خستگی روزانه غلبه کنند تا بتوانند وظایف روزانه خود را انجام

" متابولیسم بدن من کند است به همین دلیل من به سرعت چاق می شوم و به سختی وزن کم می کنم " این جمله شکایت بسیاری از افرادی است که از اضافه وزن یا چاقی رنج می برند. در این مقاله می خواهیم درباره متابولیسم بدن و رابطه آن با ایجاد چاقی یا اضافه

ارتباط بین خواب شما و کنترل وزن شما مطالعات نشان داده است که الگوی خواب افراد با وزن آنها ارتباط دارد. کسانیکه دچار اختلال خواب شبانه هستند، بیش از سایرین در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. بسیاری از هورمون ها و مواد بیوشیمیایی که در بدن ما ترشح می شوند دارای یک ریتم

رژیم غذایی برای درد و تورم سینه ها در سندرم پیش از قاعدگی بسیاری از بانوان از درد و تورم سینه ها در روزهای قبل از شروع پریود رنج می برند. این درد و تورم می تواند از نیمه دوم سیکل قاعدگی تا چند روز پس از شروع خونریزی ماهانه ادامه داشته باشد. در این

برخی افراد معتقدند که با افزایش سن بطور طبیعی کمی اضافه وزن پیدا می کنند، زانوها و سایر مفاصلشان کمی درد میگیرد، کمی حافظه و عملکرد ذهنی شان کاهش می یابد، کم کم برای انجام کارهای روزانه باید از جوانترها کمک بگیرند و ... امروزه سن تقویمی مفهومی جدا از سن بیولوژیک تلقی می شود.

بسیاری از افراد در فصول سرد سال به مصرف انواع آجیل تمایل دارند. تخمه کدو که در اغلب انواع آجیل ها یافت می شود، یک ماده غذایی پرخاصیت و غنی از مواد مغذی به شمار می آید. تخمه ‌کدو يکي از بهترين منابع منيزيم در رژیم غذایی محسوب مي‌شود. منیزیم یک آرام بخش طبیعی و

آیا شما هم شیرینی دوست دارید؟ آیا شما هم هر وقت مهمان دارید، حداقل یک نوع شیرینی یا کیک می خرید؟ آیا هر وقت به مهمانی می روید، برای صاحبخانه کیک یا شیرینی هدیه می برید؟ آیا هر وقت فرزند خردسالتان کار خوبی انجام می دهد با دادن شیرینی او را تشویق می کنید؟