فیزیوتراپی

شش عادت تغذیه ای که برای مغز ما خطرناک هستند اغلب افراد تمایل دارند که عملکرد ذهنی خود را بهتر کنند. تقریبا هیچ نوعی از فعالیت های روزمره ما وجود ندارد که بدون عملکرد مغز، قابل اجرا باشد. از تهیه یک وعده غذا تا رانندگی و یا مطالعه ، همه و همه نیاز به عملکرد

با این ده توصیه غذایی به عملکرد بهتر مغز خود کمک کنید 1 – بلوبری میل کنید: بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که مغز را در برابر استرس اکسیداتیو حفظ می کنند. بر اساس مطالعات افرادیکه در رژیم غذایی خود از این میوه استفاده می کنند دیرتر به بیماری های ناشی ازکاهش عملکرد

آیا نوشیدن آب کرفس ما را لاغر می کند؟ بطور معمول کرفس به صورت پخته در خورش کرفس و کنار غذاها، و به صورت خام در انواع سالادها و ظرف های سبزیجات استفاده می شود. کرفس علاوه بر طعم و عطر خوبی که دارد، یکی از سبزیجات مفید و مغذی نیز هست. اما بسیاری از

آیا کسانیکه ورزش می کنند، پروتئین بیشتری نیاز دارند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف پودرهای پروتئینی جزء لازم برای ورزش کردن است. در واقع اگر ورزش می کنند باید حتما از پودرها یا شیک های پروتئینی استفاده کنند و در غیر اینصورت توده عضلانی خوبی نخواهند داشت. اما برخلاف باور عمومی، حتی

با این 9 روش تغذیه ای با خستگی مقابله کنید خستگی یکی از شایع ترین شکایت های روزمره افراد است. یکی از مهم ترین علل خستگی، عادات تغذیه ای و رژیم غذایی غلط است. در اینجا چند راهکار مربوط به تغذیه و رژیم غذایی را که به جلوگیری و رفع خستگی کمک می کنند، با

آیا می دانستید که درد کشیدن منجر به چاقی می شود شاید از شنیدن این عبارت متعجب شوید، درد کشیدن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. مطالعات جدید نشان داده است که ابتلا به دردهای مزمن باعث افزایش وزن و افزایش توده چربی در بدن می شود. مطالعات قبلی نشان داده بود که

میان وعده های مغذی برای مدرسه قسمت چهارم در قسمتهای قبلی این نوشته در مورد اهمیت میان وعده ها و ویژگی های یک میان وعده سالم و مغذی صحبت کردیم. در این قسمت در مورد نکات بهداشتی که در زمان تهیه میان وعده جهت مدرسه باید رعایت شود صحبت خواهیم کرد. • قبل از تهیه

میان وعده های مغذی برای مدرسه قسمت سوم در قسمتهای اول و دوم این نوشته گفتم که میان وعده ها تامین کننده مواد مغذی برای دانش آموزان هستند و به بهبود رشد و بهبود یادگیری آنها کمک می کنند. به علاوه در ایجاد و نهادینه شدن عادات غذایی درست در دانش آموزان اهمیت دارند. همچنین

میان وعده های مغذی برای فرزندان ما در مدرسه قسمت دوم در قسمت اول این نوشته گفتیم که میان وعده ها تامین کننده مواد مغذی برای دانش آموزان هستند و به بهبود رشد و بهبود یادگیری آنها کمک می کنند. به علاوه در ایجاد و نهادینه شدن عادات غذایی درست در دانش آموزان اهمیت دارند.

میان وعده های مغذی برای فرزندان ما در مدرسه با فرارسیدن زمان بازگشایی مدارس، یکی از دغدغه های والدین و بخصوص مادران این است که هر روز چه چیزی به عنوان میان وعده همراه فرزند خود به مدرسه بفرستند. دغدغه شما والدین عزیز بجاست چرا که تحقیقات نشان داده است که میان وعده ای که