تغذیه و رژیم غذایی برای مسافرتهای طولانی
در فصل تابستان بسیاری از ما به کشورها یا قاره های دیگر سفر می کنیم. خیلی از ما به اقوام خود در ایران، اروپا یا آمریکا سر می زنیم. اغلب این سفرها باعث می شود که ما به منطقه ای از دنیا وارد شویم که با محل زندگی ما اختلاف ساعت قابل توجهی دارد. اگر