چاقی طیف وسیعی از مشکلات روحی را در فرد ایجاد می کند. این مشکلات از اضطراب و افسردگی گرفته تا کاهش اعتماد به نفس متغییر هستند. تحقیقات نشان داده است که اکثر افراد چاق از اعتماد به نفس بالایی برخوردار نیستند. دانشمندان معتقدند که علت اصلی این است که افراد چاق از ظاهر خود ناراضی هستند. علت دیگر این است که بسیاری از افراد چاق در روابط فردی و اجتماعی احساس نا امنی می کنند. به این دلیل که می پندارند دیگران به آنها به چشم افرادی فعال یا باهوش نگاه نمی کنند.
در مطالعه ای که در کانادا بر روی کودکان و جوانان انجام گرفت، نشان داده شد که اعتماد به نفس کودکان و جوانان چاق از افراد همسن آنها کمتر است. مطالعه ای دیگر در آمریکا نشان داد که غمگینی، افسردگی و اضطراب در نوجوانان چاق بیشتر از دیگران است و احتمال رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن، سوء مصرف مواد و مصرف بی رویه الکل در آنها بیشتر از سایرین است. مطالعات دیگر نشان داد که نوجوانان چاق کمتر توسط دوستان خود پذیرفته و در فعالیت های جمعی راه داده می شوند.
از سوی دیگر کاهش اعتماد به نفس در افراد چاق منجر می شود که این افراد نسبت به خودشان احساس بدی پیدا کنند و نسبت به روابط فردی و اجتماعی نیز احساس نا امنی داشته باشند. این نوع احساسات منفی در اغلب موارد خود منجر به پرخوری و چاقی بیشتر می شود. در نتیجه فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. هرچه وزن فرد بیشتر می شود احساسات منفی در او بیشتر می شود و این احساسات منفی به نوبه خود منجر به پرخوری بیشتر و چاقی بیشتر می شود.
اگر شما فردی چاق در خانواده خود دارید که تصمیم به کاهش وزن گرفته است، یکی از روشهایی که می توانید به او کمک کنید این است که در او احساسات مثبت نسبت به خودش و در نتیجه اعتماد به نفس ایجاد کنید.
دکتر مینوشیرازی
متخصص تغذیه و رژیم های غذایی
تورنتو، کانادا
