ما چه کمکی به شما می کنیم؟
- ما رژيم غذایی شما را بر اساس آنچه كه شما بطور معمول ميل مي كنيد طراحی مي كنيم. بنابراين پيروی از اين رژيم غذایی براي شما بسيار آسان خواهد بود.
- رژيم غذایی شما دقيقا مطابق نيازهای تغذيه ای شما تنظيم مي گردد. بنابراين به حفظ سلامتی شما كمك خواهد كرد.
- رژيم غذایی تنظيم شده از نظر علمی تاييد شده است.
- در اين رژيم شما مي توانيد غذاهای مورد علاقه تان را نيز ميل كنيد.
- در اين رژيم شما مجبور نيستيد غذاهایی را كه دوست نداريد ميل كنيد.
- در اين رژيم شما از تمام گروههای غذایی بهره مند خواهيد شد بنابراين رژيم غذایی شما از نظر تغذيه ای يك رژيم كامل و سالم خواهد بود.
- رژيم طراحی شده برای شما رژیمی است آسان، سالم، انعطاف پذير و منحصر به فرد.
- رژيم كاهش وزن
- رژيم افزايش وزن
- تغذيه و رژيم غذایی كودكان، بارداری، شيردهی
- انواع رژيمهای گياهخواری و گياهخواری مطلق
- تغذيه و رژيم غذایی در آلرژی ها و عدم تحمل ها
- تغذيه و رژيم غذايی برای سلامت قلب و عروق، چربی های خون، فشار خون –
- تغذيه و رژيم غذایی در مشكلات گوارشی –
- تغذيه و رژيم غذایی برای سلامت عضلات و استخوانها
تا كنون افراد بسياری رژيم های كاهش وزن ما را با موفقيت انجام داده و به وزن دلخواه خود رسيده اند. مهم تر اينكه در وزن دلخواه خود باقيمانده اند و مجددا دچار اضافه وزن نشده اند. اين رژيم ها نه تنها عارضه جانبی و مشكلاتی برای مراجعان ايجاد ننموده اند بلكه به حل بسياری از مشكلات مراجعان ( از جمله افزايش قند و چربي خون، فشار خون، مشكلات مفاصل و كبد چرب) انجاميده است. چاقي نه تنها خود يك بيماری است بلكه عامل بسياری از بيماريهاست. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بسياری از بيماری ها از جمله ديابت، فشارخون بالا، بيماری های قلب و عروق، سكته مغزی و قلبی، افزايش چربی های خون، اختلالات كبد و كيسه صفرا، آرتروز و مشكلات مفاصل را بالا مي برد. اضافه وزن و چاقی همچنين بر روابط اجتماعی و اعتماد به نفس اثر منفی دارد. پس اگر نگران اضافه وزن يا چاقی هستيد از همين حالا اقدام كنيد
جدیدترین برنامه های تلویزیونی هفتگی دکتر مینو شیرازی
برای دیدین سایر برنامه های تلویزیونی خانم دکتر مینو شیرازی، لطفا اینجا را کلیک نمائید.
جدیدترین اخبار و مقالات انواع تغذیه سالم و رژیمهای غذایی
رژیم غذایی دوران همه گیری کرونا: چرا باید باکتری های خوب را بخوریم
احتمالا تاکنون نام باکتری های خوب یا پروبیوتیک ها را شنیده اید. پروبیوتیک ها در واقع به باکتری های خوب و مفیدی که در دستگاه گوارش و بطور عمده در روده های ما زندگی می
با این راهکارهای تغذیه ای به کنترل وزن خود در دوران قرنطینه کمک کنید
در نوشته قبلی از اینکه در دوران قرنطینه وزن بسیاری از افراد افزایش پیدا کرده است، صحبت کردم و راهکارهای مربوط به رفتارهای فردی و سبک زندگی برای کنترل وزن را با شما درمیان گذاشتم.
روش های جلوگیری از پرخوری در دوران قرنطینه
دوران قرنطینه برای برخی افراد با افزایش وزن همراه شده است. از یکسو بسیاری از مشاغل تعطیل شده اند و یا افراد از خانه کار خود را انجام می دهند. در نتیجه ساعات کمتری برای